BBC社会人文纪录片《习惯的奴隶 / Slaves to habit》-高清完整版网盘迅雷下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/jp/2023/01/03/3135d1kce5h0jv3.jpg“习惯成自然，习惯成德”，这句古语道出了习惯的重要性。BBC社会人文纪录片《习惯的奴隶 / Slaves to habit》让我们深刻认识到了习惯的力量。我们每个人都有自己的习惯，有好的习惯，也有坏的习惯。这些习惯或许看似微不足道，但却深深地影响着我们的生活。我也有自己的习惯，有些是好的，比如每天早上起床后喝一杯温水，有些则是坏的，比如熬夜看手机。这些习惯看似无害，但却悄悄地掌控着我的生活。
我曾试图改变这些坏习惯，但总是很难坚持下去。我不禁想问自己，我会不会成为这些习惯的奴隶呢？在纪录片中，三位挑战者尝试在6周内改变他们的坏习惯。他们采用了各种方法，有的通过自我约束，有的通过社交压力，有的则通过奖励惩罚机制。这些方法或多或少地取得了一定的效果，但也有一些挑战者最终失败了。这让我深思，改变习惯到底需要哪些方法，哪些方法是可行的，哪些方法是不可行的呢？我认为，改变习惯需要的不仅仅是一时的决心和毅力，更需要的是对自己的了解和认知。我们需要了解自己的习惯是如何形成的，是什么因素促使我们形成这些习惯，只有这样才能找到改变习惯的方法。
同时，我们也需要认知到改变习惯的过程是漫长而艰辛的，需要耐心和恒心。在改变习惯的过程中，我们也需要寻找适合自己的方法。有的人可能适合通过自我约束来改变习惯，有的人则需要社交压力或奖励惩罚机制。不同的方法适合不同的人，我们需要根据自己的情况来选择最适合自己的方法。最后，我认为，改变习惯需要的不仅仅是方法，更需要的是意志力和毅力。我们需要抵抗住诱惑，坚持自己的目标，只有这样才能真正改变自己的习惯，成为自己的主人，而不是习惯的奴隶。
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