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[中文字幕] 人文历史纪录片《如何睡个好觉 How to Sleep Well 2022》英语外挂中英双字-高清完整版网盘迅雷下载

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人文历史纪录片《如何睡个好觉 How to Sleep Well 2022》英语外挂中英双字-高清完整版网盘迅雷下载


如今,我们正处于一个睡眠危机之中。据人文历史影片《如何睡个好觉 How to Sleep Well 2022》的英语外挂中英双字幕显示,我们当中三分之一的人常常无法陷入甜美的梦乡。而在新冠流行期间,这一比例更是上升到了二分之一,达到了有史以来的最高水平。我是迈克尔·莫斯利,多年来一直承受着睡眠问题的煎熬。然而令人欣喜的是,随着越来越多人寻求帮助,全新进展已经从根本上改变了我们对睡眠的认知。现在,我们能够采集人们在自己家中入睡时的脑电波,并解开大脑沉睡时的秘密。

或许,这将对助距离每晚失眠困扰的我们产生深远的影响。完整的睡眠不仅对我们的身体健康至关重要,还能显著减少患上致命疾病的风险。据了解,淀粉样蛋白是一种与阿尔茨海默症有关的蛋白质。而当我们进入深度睡眠时,这种蛋白会以极高的速率从大脑中清除,从而减少因睡眠不足所引发的对糖类食物的渴望。此外,在一个充满魔幻和奇思妙想的梦境中旅行,也经常出现在快速动眼期 (REM) 睡眠中。这个阶段对我们的情绪调节至关重要,为我们提供了更具创造力、生动多彩的体验。

尽管如此,在我追求美好睡眠之路上,我仍想弄清楚:糟糕的睡眠是否会对我的健康产生影响?全新的科技是否可以助我一臂之力呢?与其依赖药物来改善睡眠质量,不如利用最新科技手段进行探索。愿科学的大门能够帮助我和成千上万与我类似的人,学会如何入眠乘舟。说实话,我只是希望能多睡上一会儿,宛如雀鸟听到黎明初现的第一缕曙光。多年来,失眠问题一直困扰着我。常常在深夜醒来后,再也无法入睡。每当凌晨三点钟降临时,我就会心生感叹:"这又是噩耗之日"。

或许,已经有十年甚至更久了,我没有能够安然一夜好眠。

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这片子我收了!纪录片下载就来纪录片部落谢谢楼主!
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