“压力，是生命的一部分，是生命的驱动力。”这是一句古老的诗句，但它仍然适用于今天的生活。BBC的科普节目《压力的真相》告诉我们，压力并不是一件坏事，它可以帮助我们在工作和家庭中更好地表现自己，增强自信心。然而，我们需要明白的是，压力的真相并不是简单的“有压力就好”。压力是一种复杂的心理状态，它可以让我们感到焦虑、紧张、甚至是绝望。但是，如果我们能够正确地应对压力，它就会变成一种保护自己的武器，而不是刺向自己的利刃。
在这个节目中，贵欧娜菲利浦斯带领我们了解了压力的真相。她告诉我们，压力并不是一种单一的感觉，而是由多种因素共同作用而成的。这些因素包括我们的生活环境、工作压力、家庭关系等等。当这些因素超过我们的承受能力时，我们就会感到压力。但是，我们并不需要害怕压力。相反，我们需要学会正确地应对它。
贵欧娜告诉我们，我们可以通过改变自己的思维方式和行为习惯来应对压力。例如，我们可以通过运动、冥想等方式来缓解压力，同时也可以通过与家人、朋友交流来减轻压力。最重要的是，我们需要学会接受自己的情绪。压力会让我们感到焦虑、紧张，这是正常的情绪反应。我们不需要把这些情绪压抑下去，而是需要学会接受它们，并寻找正确的方式来应对它们。在这个节目中，我们看到了许多人在应对压力时的不同方式。
有些人选择逃避，有些人选择面对。但是，无论我们选择什么方式，我们都需要明白，压力并不是一件坏事。只有当我们正确地应对压力时，它才会变成一种保护自己的武器，而不是刺向自己的利刃。让我们学会正确地应对压力，让它成为我们生命的驱动力，而不是束缚我们的枷锁。
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纪录片《压力的真相》The Truth About Stress 完整版高清下载
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发表于 2020-6-16 09:00:03
发表于 2020-6-18 17:03:32