纪录片《为什么我们睡不着？ Why can't we sleep?》无字幕/外挂字幕纯净版下载

小白兔

月是故乡明，为什么我们睡不着？睡眠是我们生命中相当关键的一些组成部分，没有它，我们将没有办法生存。但是，据说，在英国，有三分其中的一个的人根本没有获得足够的优质睡眠。这个问题不容忽视，它已经变得像这样严重，被描述为“重大公共卫生问题”。今晚的菲奥娜·福斯特会见了那些生活被睡眠不良所主宰的人们，而且还深入调研了其原因和可能的处理方案。在这个睡不着的国家，我们怎么办呢？一些专家认为，睡眠问题已经被忽视太久了。研究表明，五分其中的一个的青少年受科技的影响而没有办法获得充足的睡眠。

这个问题好像是越来越严重，那么应当采取什么措施来处理睡个好觉的问题呢？我们的生活好像是被一种没有办法避免的气氛所笼罩，科技的侵入好像是永久都没有办法避免。智能手机、平板电脑、电视等设备都在我们的床边等着我们的注意。而我们的大脑好像是也在不间断运转，思绪纷飞，难以入眠。这样的生活状态我们大家陷在了沉重的困扰和焦虑之中，失眠成了我们拼命想要避免却没有办法逃脱的噩梦。或许，我们需要开始意识到，放下手机，远离电子设备，找到一片宁静的角落，我们大家的大脑获得休息。或者，我们需要重新审视我们的生活方式，重新规划我们的作息时间，还有对待睡眠的态度。

也许，我们需要重新学会怎么样放松自己，在忙碌的生活中找到片刻的宁静，我们大家的身心获得真正的休息。睡眠不良是一个严重的问题，但它并非无解。我们大家一起努力，找到让自己放心入眠的方法，我们大家的生活布满阳光和希望。睡个好觉，是我们每个人都应当拥有的权利，同时还是我们应当努力争取的幸福。

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